パワーも持久力もこなせる、万能型。日本人の約 37.5% が該当する最も人口の多いタイプで、戦略の幅が最も広いタイプです。
あなたは日本人の約 37.5% が該当する、バランス型の遺伝子構成を持っています。パワー特化でも持久力特化でもなく、両方の要素を併せ持つ万能タイプ。実は最も人口が多く、あらゆる競技に対応できる柔軟性が強みです。
このタイプの魅力は、トレーニング戦略の幅が最も広いこと。その時の目的（筋量増加、絞り、持久力向上、競技パフォーマンス）に合わせて、最適なアプローチを切り替えられます。
α-アクチニン3は、速筋繊維（タイプIIx）のZ線に存在するタンパク質で、瞬発的な力発揮に不可欠です。CT 型（ヘテロ）のあなたは、片アレルで正常な α-アクチニン3 を産生し、速筋と遅筋のバランスが取れた構成です。
日本人で最も多い型（約 50%）で、エリート選手のなかでもパワー系・持久系の両方に分布するバランスの取れたタイプです。
ミオスタチン（MSTN）は、筋肉の成長を抑制するシグナル分子。あなたは野生型を2本（KK 型）持っており、ミオスタチンの機能が正常に保たれています。
東アジア人の約 95% がこの型で、MSTN による筋肥大ポテンシャルは「標準」レベル。HYBRID ATHLETE のあなたは、トレーニングの周期化を通して効率的に筋量を増やせます。
ACE（アンジオテンシン変換酵素）は血管調節と筋肉のエネルギー効率に関わる遺伝子。ID 型のあなたは、ACE活性が中間レベル。爆発的出力と持続力の両方に対応できるバランス型です。
日本人の約半数がこの型で、あらゆるトレーニング刺激に「そこそこ」反応するタイプ。ACTN3 CT とのコンビネーションで、HYBRID ATHLETE のバランス性をさらに強化しています。
ADRB3（β3アドレナリン受容体）は脂肪組織でのエネルギー消費に関わる遺伝子。TT型のあなたは野生型を2本持ち、基礎代謝が低下傾向にないタイプです。
日本人の約 32% が C アレル保有者（CC = 約 3%）で、彼らは基礎代謝が約 200 kcal/日 低い傾向があります。あなたはそのハンデがないため、減量・コンテスト準備で代謝面の遺伝的な不利は背負っていません。
あなたの遺伝子構成から導き出される、最も効果が期待できる3つのアクション。
筋量フェーズは 8-12レップ中心、筋力フェーズは 3-5レップ、持久力フェーズは 15-20レップ、というふうに時期ごとに切り替える。あなたは全レンジで反応できます。
筋トレ + 有酸素、筋トレ + 格闘技、筋トレ + スポーツ、など組み合わせでパフォーマンスを底上げできます。全方位対応の遺伝子構成。
バランス型ゆえに、何が一番効くかは個人差が大きい。トレログ、体重推移、パフォーマンス指標を記録すると、独自の勝ちパターンが見えます。
あなたの遺伝子が POWER BEAST だったら純粋なパワー戦略、ENDURANCE ENGINE だったら持久戦略が最適でした。両極のタイプはそれぞれ強みが偏っているため、戦略選択の余地が狭くなります。
あなたは HYBRID ATHLETE なので、時期によって戦略を変える柔軟性 が武器になります。同じ遺伝子でも、目的によって異なるアプローチが取れるのは大きなアドバンテージ。
※ 個別の選手名を挙げるには遺伝子情報の開示が必要です。上記は「このタイプの強みが発揮されやすい競技」として参考にしてください。
※ DISCLAIMER · この結果は医療的な診断ではありません。遺伝的傾向に基づく参考情報です。実際のトレーニング・栄養の実践にあたっては、あなたの経験や専門家の指導も合わせて判断してください。MUSCLE GEEK の検査は、エンターテインメント・パフォーマンス向上の参考情報を提供するものであり、疾患リスクや健康状態の判断には用いないでください。